Trainen op reis: zo blijf je fit zonder sportschool
Trainen op reis klinkt leuk, tot je merkt dat het hotel geen gym heeft en je backpack vol is. Gelukkig heb je geen sportschool nodig om fit te blijven. Met calisthenics ringen of een TRX-set train je overal. Bijvoorbeeld op het strand, of aan een boom. Je eigen lichaamsgewicht is alles wat je nodig hebt.
Ringen zijn licht, compact en geven je een volledige workout voor kracht, mobiliteit en balans. Ze helpen je spiermassa behouden en zorgen dat je trainingsroutine niet ontspoort. In dit artikel lees je onze aanbevolen ringen, het verschil met TRX en tips om onderweg te blijven trainen.
Overzicht: blijf fit met de 3 beste tools voor onderweg
Alle producten in deze lijst zijn geselecteerd door Ik ga op reis en ik neem mee, met oog op kwaliteit, gebruiksgemak en draagbaarheid. Hieronder zie je onze top 3 in een oogopslag:
- StreetGains Houten Ringen – Beste grip en comfort
- Luxari Turnringen – Beste compacte en betaalbare optie
- TRX Suspension Trainer Pro – Beste alternatief voor ringen
1. StreetGains Houten Turnringen – Beste grip en comfort
De StreetGains houten turnringen zijn de ideale keuze voor sporters die tijdens hun reis serieus willen blijven trainen. Dankzij de 32 mm dikke grip train je comfortabel, met meer controle en stabiliteit dan bij standaard kunststof ringen. De natuurlijke textuur van het berkenhout biedt uitstekende grip waardoor je veilig kunt trainen, ook met zweterige handen.
Deze ringen zijn ontworpen voor krachttraining, calisthenics en bodyweight workouts. Door de lichte instabiliteit activeer je meer spiergroepen dan bij een vaste stang. Dit zorgt voor een intensievere training van je borst, schouders, buikspieren en rugspieren. Het 360° bewegingsbereik maakt de StreetGains ringen perfect voor verschillende oefeningen, zoals pull-ups, dips, push-ups, rows, levers en zelfs muscle-ups.
De set wordt geleverd met twee extra lange heavy-duty straps van 5,5 meter. Dankzij de SafeLock stalen sluiting en SmartHold klittenbandsluiting hangen de ringen altijd stevig en op gelijke hoogte. Je bevestigt ze moeiteloos aan een boom, trapleuning of balk. De meegeleverde draagtas maakt het eenvoudig om je ringen overal mee naartoe te nemen. De ringen zijn ideaal voor reizen, buiten trainen of thuisgebruik.
Voordelen van de StreetGains Houten Turnringen
✔ 32 mm grip – comfortabel voor grotere handen en langere sessies
✔ Gemaakt van hoogwaardig berkenhout met natuurlijke antisliptextuur
✔ Heavy-duty straps met lengteaanduiding en klittenbandsluiting
✔ Inclusief draagtas – makkelijk mee te nemen op reis
✔ Geschikt voor intensieve bodyweight training en calisthenics
Nadelen van de StreetGains Houten Turnringen
✘ Niet geschikt om langdurig buiten te laten hangen bij regen
✘ Grotere grip kan minder prettig zijn voor kleine handen
Belangrijke kenmerken
- Materiaal: Berkenhout, staal
- Gripdiameter: 32 mm
- Maximale belastbaarheid: 350 kg
- Lengte straps: 5,5 meter
- Gewicht: 1,8 kg per set
- Ophangsysteem: Heavy-duty nylon band met SafeLock sluiting
- Gebruik: Calisthenics, fitness, krachttraining met eigen lichaamsgewicht
- Inclusief: Draagtas, straps, handleiding
- Garantie: 1 jaar
👉 Bekijk de StreetGains Houten Turnringen op Bol.com
2. Luxari Turnringen – Compact & betaalbaar
De Luxari Turnringen Pro lijken in veel opzichten op de ringen van StreetGains, maar hebben een dunnere 28 mm grip, wat overeenkomt met de Olympische standaard. Dit kan een groot voordeel
zijn voor wie kleinere handen heeft of graag traint met meer precisie en controle. De dunnere ring maakt het ook makkelijker om een false grip te gebruiken, handig bij geavanceerde oefeningen zoals muscle-ups.
Gemaakt van stevig berkenhout en geleverd met verstelbare straps tot 4,5 meter, zijn deze ringen ideaal voor zowel binnen als buiten. Je bevestigt ze eenvoudig aan een boom, stang of plafond. Ze zijn wat compacter dan de StreetGains-set en daardoor net iets lichter en makkelijker mee te nemen. Perfect voor in je backpack of koffer.
Voor de gemiddelde reiziger en recreatieve sporter bieden deze ringen een prima balans tussen prijs, kwaliteit en draagbaarheid. Zoek je een betaalbare en functionele set om mee te sporten onderweg? Dan zijn de Luxari ringen een uitstekende keuze.
Voordelen van de Luxari Turnringen
✔ 28 mm grip – lichter, preciezer en volgens Olympische standaard
✔ Compact en makkelijk mee te nemen
✔ Duurzaam berkenhout en stevige straps
✔ Geschikt voor binnen en buiten
Nadelen van de Luxari Turnringen
✘ Lager belastbaar gewicht (150 kg)
✘ Minder comfortabel voor wie grotere handen heeft
Belangrijke kenmerken
- Materiaal: Berkenhout
- Gripdiameter: 28 mm
- Maximale belastbaarheid: 150 kg
- Lengte straps: 4,5 meter
- Gewicht: 1,5 kg
- Inclusief: Handleiding, straps
- Garantie: 2 jaar
👉 Bekijk de Luxari Turnringen op Bol.com
3. TRX Suspension Trainer – Fit blijven met het slimme alternatief
Wil je alle voordelen van ringtraining, maar dan zonder losse ringen? De W&Z Suspension Trainer Pro is een ideaal alternatief voor wie onderweg een volledige workout wil doen. Deze set is ontworpen voor training met je eigen lichaamsgewicht en kan eenvoudig worden bevestigd aan een deur, boom of paal, perfect voor op reis.
De handvatten van duurzaam rubber bieden veel comfort en grip, ook bij zweterige handen. Dankzij de verstelbare banden (80 tot 210 cm) kun je tientallen bodyweight oefeningen doen, van squats en rows tot core- en balans-training. Ideaal voor zowel beginners als gevorderden. Bovendien is de hele set licht en compact, en wordt geleverd met een handige opbergtas.
Vergeleken met ringen zijn TRX-systemen iets stabieler, waardoor ze makkelijker te beheersen zijn. Dit maakt ze vooral geschikt voor wie zijn kracht en uithoudingsvermogen wil trainen zonder al te veel techniek.
Voordelen van de W&Z Suspension Trainer Pro
✔ Volledige bodyweight training, zonder sportschool
✔ Rubberen handgrepen voor grip en comfort
✔ Lichtgewicht en makkelijk mee te nemen
✔ Bevestiging aan deur, boom of paal
✔ Geschikt voor elk niveau
Nadelen van de Suspension Trainer
✘ Minder progressie mogelijk dan met losse ringen
✘ Minder instabiliteit = minder uitdaging voor gevorderden
Belangrijke kenmerken
- Maximaal belastbaar gewicht: 200 kg
- Verstelbare lengte: 80 – 210 cm
- Gewicht: 3,5 kg
- Materiaal: Nylon & staal, rubber handgrepen
- Inclusief: Deuranker, bevestigingsstuk, opbergtas
- Kleur: Zwart/Geel
👉 Bekijk de TRX Suspension Trainer Pro op Bol.com
Ringen vs. TRX: Wat past het beste bij jou?
Zowel calisthenics ringen als de TRX zijn fantastische tools voor iedereen die onderweg wil blijven trainen. Toch zijn er duidelijke verschillen die bepalen welke het beste bij jou past.
Ringen: maximale instabiliteit en krachtopbouw
Ringen hangen los van elkaar, wat zorgt voor maximale instabiliteit. Hierdoor moeten je spieren continu corrigeren en dat maakt ze perfect voor wie gericht spiermassa, balans en controle wil ontwikkelen. Denk aan oefeningen als dips, pull-ups, rows en muscle-ups.
TRX: comfortabel, toegankelijk en veelzijdig
Suspension trainers zoals de W&Z TRX zijn wat stabieler, eenvoudiger op te hangen en toegankelijker voor elk niveau. Je kunt er een complete full-body workout mee doen of je nu thuis traint, in het park of op reis.
Hopelijk hebben we je kunnen helpen met het maken van een keuze. Zoek je nou naar artikelen over hoe je je eigen home gym kunt opbouwen, inrichten of uitbreiden? Neem dan vooral een kijkje op onze partnerwebsite: jouwHomeGym.nl
Veelgestelde vragen over trainen met ringen op reis
Kan ik met ringen en mijn eigen lichaamsgewicht een volledige workout doen?
Ja, je kunt met ringen een volledige workout uitvoeren. Ze activeren je hele lichaam: van borst, rug en armen tot je core en zelfs benen. Dankzij de instabiliteit van ringen moeten al je spieren meewerken, wat zorgt voor een intensieve full-body training.
Zijn houten ringen beter dan plastic?
Ja. Houten ringen bieden doorgaans meer grip, vooral bij zweterige handen. Ze voelen natuurlijker en comfortabeler aan, wat belangrijk is bij langere workouts. Plastic ringen kunnen glad worden en zijn minder prettig voor serieuze krachttraining.
Hoe bevestig ik ringen tijdens het reizen?
Ringen kun je bijna overal ophangen: een stevige boomtak, klimrek, trapleuning of zelfs een deur (met een anker of strap). Zorg altijd voor een veilige en stabiele ophanging voordat je begint met je training. Let op hoogte en ruimte.
Hoe zwaar en groot zijn calisthenics ringen?
De meeste sets wegen minder dan 1 kg en hebben een diameter van ongeveer 23 tot 32 cm. Ze zijn dus supercompact en passen gemakkelijk in je backpack of reiskoffer. Ideaal voor minimalistische reizigers die fit willen blijven onderweg.
Wat is het verschil tussen TRX en ringen?
TRX-systemen hebben vaste handgrepen en voelen stabieler aan. Ze zijn daardoor toegankelijker voor beginners en veelzijdig in gebruik. Ringen hangen los, zijn moeilijker te controleren, maar bieden meer uitdaging en progressiemogelijkheden in kracht en stabiliteit. Welke het beste is, hangt af van jouw doel en ervaring.
